Se pratiquant de préférence à l’extérieur pour se ressourcer dans la nature mais aussi en salle ces activités corporelles douces permettent de retrouver souplesse et mobilité articulaire, apporte une régénération profonde en facilitant une détente du corps qui va progressivement amener le calme de l’esprit. Retrouver ainsi une bonne statique pour « garder les pieds sur terre », soulager les douleurs du dos ! Durant ce temps de pratique, une initiation aux auto-massages et une introduction à la méditation (mise au calme de l’esprit) sont proposées afin de vivre le calme intérieur et de faciliter la circulation énergétique qui assure une bonne santé mentale et physique… Un trésor de bienfaits !